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疲れたり傷ついたりしたこころには　まず手あて（ケア）が必要です。

手あてを受けないままのこころの傷は　自分や大切な誰かを傷つけてしまうことがあるから。

まず、あなた自身のこころと体を労わり　自分をあらためて見つめ直してみませんか。